1. Quả lựu

 Lựu có tác dụng rất tốt trong việc điều trị mụn trứng cá. Trong quả lưu có chứa một lượng lớn vitamin C, E,..hợp chất anthocyanin. Hoạt chất này được các nhà nghiên cứu khoa học biết đến như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho da hình thành và làm chậm quá trình lão hóa của da, giúp da trẻ hóa.

 Ngoài ra, quả lựu còn có khả năng cân bằng tuyến bã nhờn hoạt động ổn định hơn, hạn chế sự bài tiết dầu nhờn, gây bít tắc lỗ nang lông – nguyên nhân gây mụn trứng cá. Ngoài tính oxy hóa, lựu cũng có tính chống viêm giúp ức chế vi khuẩn gây mụn lây nhiễm, đồng thời, ức chế sự sản sinh hormone căng thẳng.

2. Quả cam

 Cam là có chứa nhiều vitamin C và các acid amin không chỉ hữu ích đối với sức khỏe mà còn bồi bổ cho làn da của bạn. Bổ sung vitamin C từ cam mỗi ngày giúp bạn nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch tránh tình trạng viêm nhiễm và sự tấn công của vi khuẩn vi khuẩn gây mụn. Đồng thời, sử dụng cam hàng ngày giúp làn da của bạn trắng sáng, bởi các hoạt chất trong cam giúp phá hủy hắc sắc tố melanin.

3. Quả dưa hấu

Dưa hấu được liệt kê là một trong 10 loại trái cây là địch thủ của mụn và có khả năng điều trị mụn tuyệt vời. Nó có lượng vitamin C khá phong phú giống như hầu hết các loại trái cây khác. Tuy nhiên, điều đặc biệt ở dưa hấu đó là nó có khả năng tạo ra oxit nitric khi vào bên trong cơ thể, giúp mạch máu mở rộng và khuyến khích gan loại bỏ chất độc của cơ thể (ammonia), cải thiện tình trạng mụn hiệu quả.

4. Quả nho

 Nho là loại quả rất được nhiều người ưa thích bởi vị chua chua, ngọt ngọt với hàm lượng dinh dưỡng cao. Đặc biệt, trong quả nho có chứa hoạt chất Resveratrol giúp ức chế vi khuẩn gây mụn.

Bên cạnh đó, proantho-cyanidin là một chất chống oxy hóa cực kỳ mạnh mẽ có trong nho, giúp ngăn chặn các gốc tự do gây bệnh trong cơ thể, chống xơ vữa động mạch và ức chế quá trình lão hóa, điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Các tinh chất thiên nhiên trong quả nho sẽ giúp da dẻ hồng nhuận, giảm mụn trứng cá một cách tuyệt vời nếu bạn thường xuyên ăn nho.

5. Quả bơ

Bơ là loại quả chứa nhiều chất béo nên mọi người thường nhầm tưởng chúng là yếu tố khiến gia tăng mụn và loại bỏ ra khỏi danh sách thực phẩm cần bổ sung để điều trị mụn. Đây có thể là sai lầm, bởi nhiều nhà nghiên cứu khoa học chỉ ra bơ chứa nhiều vitamin E và folate có khả năng bảo vệ acid béo trong cơ thể chống lại quá trình oxy hóa, làm chậm quá trình oxy hóa. 

Ngoài ra, chúng giúp ức chế sự xâm nhập của vi khuẩn gây mụn và giúp làn da bị tổn thương hồi phục nhanh chóng.Bên cạnh khả năng điều trị mụn không thể không nói đến tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da của bơ.