Nước cam không chỉ đơn thuần là một loại nước giải khát mà theo các nhiều chuyên gia cho biết trong cam có rất nhiều các thành phần như: vitamin C, axit citric, glucose,.. rất cần thiết cho cơ thể. Không những vậy, nước cam còn có chất limonoid có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa bệnh ung thư, và tác dụng lợi tiểu, thải độc.

Vitamin C trong cam có khả năng tăng cường thể lực, vì thế khi uống nước cam thường xuyên bạn sẽ cảm thấy nhanh no hơn, tránh những cảm giác thèm ăn, từ đó giảm thiểu đi khẩu phần ăn của bạn. Sở dĩ có hiện tượng này là do, trong cam có chứa chất poliphenol, giúp duy trì độ ẩm cũng như lượng nước trong dạ dày để bạn luôn có cảm giác no.

Chính vì điều này, mà bạn hoàn toàn có thể an tâm uống nước cam hàng ngày đê có thể hỗ trợ việc giảm cân cũng như việc làm đẹp da của mình

Nên uống nước cam vào những thời điểm nào trong ngày?

Theo các chuyên gia cho biết, bạn nên uống nước cam sau bữa ăn từ 1-2 giờ để có được hiệu quả tốt nhất. Bởi đây là thời điểm, bạn không cảm thấy quá đói hoặc quá no. Và bạn cũng nên duy trì đều đặn việc uống nước cam trong vòng  3 tuần liên tiếp để đạt được những lợi ích mong muốn.

Riêng với những người giảm cân, khi uống nước cam, tốt nhất không nên cho thêm đường vào, nếu chua quá chỉ được cho một ít, bởi người giảm cân tránh ăn, hoặc uống các loại thực phẩm có đường.

Hi vọng với những chia sẻ vừa rồi, bạn có thể lập kế hoạch giảm cân thành công cho mình cũng với nước cam nhé.