Cách làm sinh tố kiwi cho trẻ ăn dặm
Đến từ vùng đất Newzealand với giá trị dinh dưỡng tuyệt vời, kiwi là sự lựa chọn số một để mẹ bổ sung vào món ăn dặm cho con. Liệu các mẹ bỉm sữa đã biết đầy đủ thông tin về loại trái cây giàu dinh dưỡng này chưa? Dưới đây là cách làm sinh tố kiwi cho bé ăn dặm và thời điểm thích hợp để cho con ăn kiwi.
Xem thêm : https://hoaquafuji.com/post/sinh-to-kiwi-cho-be-an-dam
1. Khi nào thì bắt đầu cho con ăn kiwi
Theo các chuyên gia, khi con 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. Trung bình giai đoạn này trẻ cần khoảng 700kcal/ngày tuy nhiên sữa mẹ chỉ cung cấp được khoảng 450kcal/ngày. Chính vì vậy ăn dặm đúng cách sẽ cung cấp năng lượng thiếu hụt mà bé cần.
Hệ tiêu hoá của bé lúc này mới phát triển tương đối hoàn chỉnh để có thể hấp thu những thực phẩm phức tạp hơn sữa mẹ và bé bắt đầu làm quen với các thực phẩm khác ngoài sữa. Lúc này mẹ cần nghiên cứu các giá trị dinh dưỡng có trong các loại trái cây, rau củ, ngũ cốc… để phù hợp cho con.
Kiwi chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho bé trong thời kì ăn dặm
Mẹ nên cho con ăn kiwi khi con tầm 8-10 tháng tuổi. Khi này dạ dày bé đã khoẻ và hoàn thiện hơn. Trong đó, kiwi được đánh giá là một loại quả toàn diện và phù hợp với sự phát triển của bé trong giai đoạn này.
Có thể tìm hiểu thêm thông tin về 2 loại kiwi tại https://hoaquafuji.com/post/kiwi-vang-va-xanh-loai-nao-tot-hon
Sinh tố kiwi có vị chua ngọt dịu nhẹ rất dễ dùng và phù hợp với cả trẻ em và người lớn. Vừa có thể giúp con đổi món, vừa kích thích con ăn ngon, lại vừa cung cấp vitamin C hiệu quả. Sinh tố kiwi sẽ là món ăn giúp hành trình ăn dặm của con thêm màu sắc.
Sinh tố kiwi được nhiều mẹ bỉm sữa lựa chọn để trổ tài nấu nướng cho con
2. Lợi ích của kiwi với trẻ em
- Kiwi chứa nhiều vitamin A, C, kali, chất xơ, và chất chống oxy hoá
- Kiwi giúp ngừa táo bón ở trẻ, cung cấp 15% lượng chất xơ cần thiết hàng ngày.
- Cung cấp 9% lượng axit folic và 10% vitamin E cần thiết cho cơ thể
- Một trái kiwi sẽ cho trẻ 210% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày, tăng cường hệ miễn dịch và lành vết thương.
- Kiwi giàu dinh dưỡng từ thực vật, giúp sửa chữa DNA và ngừa một số loại ung thư.
- Ngoài ra, kiwi còn có thể ngừa hen suyễn, giảm mỡ trong máu và giảm tình trạng hình thành cục máu đông.
Lượng chất xơ trong kiwi giúp bé ngừa táo bón
3. Cách làm sinh tố kiwi cho trẻ ăn dặm
Nguyên liệu:
- Trái kiwi: 2 quả
- Đường: 3 thìa cà phê
- Sữa tươi: 200ml
- Đá: vài viên đá nhỏ hoặc đá bào
- Máy xay sinh tố
Cách làm sinh tố kiwi đơn giản:
Đầu tiên bạn đem kiwi rửa sạch, gọt bỏ vỏ và cắt thành các miếng vừa ăn
Mẹ nên chọn loại kiwi vàng ngọt hơn để cung cấp đường tự nhiên cho bé
Sau đó chuẩn bị máy xay và cho kiwi vào máy xay nguyễn cùng với đường và sữa tươi trong 30 giây. Cho đá viên hoặc đá bào vào hỗn hợp vừa xay, xay tiếp cho đến khi nhuyễn mịn hoàn toàn. Sau đó đổ phần sinh tố kiwi ra ly cho bé, trang trí đẹp mắt để kích thích bé ăn ngon.
(Lưu ý: Nên bỏ thật ít đá để bé không bị lạnh)
Trang trí sinh tố thật bắt mắt để con ''ăn dặm không nước măt''
Ngoài sinh tố kiwi, các mẹ có thể tham khảo một số list đồ ăn chế biến từ kiwi cho con ăn dặm như:
- Sữa chua kiwi
- Kiwi xay nhuyễn
- Kiwi chuối xay nhuyễn cho bé
- Kiwi hầm
- Cháo kiwi
- Kem que kiwi
Để quá trình ăn dặm của con không đẫm nước mắt, các mẹ cần chú ý thay đổi món liên tục với màu sắc bắt mắt, kích thích bé vừa ăn ngon, vừa cung cấp được các chất dinh dưỡng đầy đủ. Bổ sung món sinh tố kiwi trong list món ăn dặm cho con để con có thể phát triển toàn diện nhất nhé.
Các mẹ có thể đặt mua kiwi ngon và đạt chuẩn chất lượng tại các hệ thống của hoa quả sạch Fuji.
Bài viết liên quan :
