Theo trang MomJunction, nước cam không chỉ tốt cho phụ nữ mà còn là loại nước trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe bà bầu trong thời kỳ mang thai, với những công dụng nổi bật như:

Tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin  C là dưỡng chất không thể thiếu đối với bà bầu trong suốt thai kỳ. Cơ  thể được cung cấp đủ lượng vitamin C sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch bị  suy yếu của bà bầu. Bà bầu uống nước cam không chỉ giúp tăng sức đề  kháng mà còn tạo điều kiện cho cơ thể hấp thu các dưỡng chất quan trọng  khác như sắt, kẽm… và giúp thai nhi khỏe mạnh hơn.

Ngăn ngừa dị tật thai nhi

Bà bầu uống nước cam cực kỳ tốt cho não bộ thai nhi  nhờ nguồn folate dồi dào. Dưỡng chất này còn giúp phát triển các tế bào  mô não, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh và cải thiện rõ rệt cân nặng của  bé.

Ổn định huyết áp

Nguyên  tố kali trong nước cam tươi sẽ giúp mẹ bầu duy trì huyết áp ở mức ổn  định. Nếu ngại ăn cam, bà bầu nên uống nước cam tươi để bổ sung kali một  cách tự nhiên.

Làm đẹp da

Vitamin C trong nước cam hoạt động như một chất  chống oxy hóa sẽ giúp làn da bà bầu luôn căng mịn, giảm thiểu tình trạng  mụn trứng cá. Thành phần nước cam giàu canxi, hỗ trợ sự phát triển  khung xương của mẹ và bé trong cả 3 tam cá nguyệt.

Những lưu ý khi bà bầu uống nước cam

Bà  bầu uống nước cam tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên, để tận  dụng nguồn dưỡng chất dồi dào trong nước ép trái cam, chị em lưu ý chỉ  nên uống nước cam tươi, không nên dùng các sản phẩm nước cam đóng hộp đã  thêm chất bảo quản hoặc chất phụ gia.

Lượng nước cam vừa đủ theo nhu cầu mỗi ngày đối với  bà bầu dao động từ 1 – 2 ly sau bữa ăn. Mẹ bầu lưu ý không nên uống  nước cam ngay sau bữa ăn sáng vì dễ gây ra tình trạng khó tiêu. Vitamin C  trong nước cam sẽ không được hấp thu đầy đủ vào cơ thể. Chị em cũng  không nên uống nước cam vào buổi tối để tránh mất ngủ.

Những  bà bầu có tiền sử viêm loét dạ dày, tá tràng, viêm tuyến tụy... và các  bệnh lý dạ dày nói chung nên thận trọng khi uống nước cam. Thường xuyên  uống nước cam với lượng lớn có thể khiến lượng axit tăng cao trong dạ  dày, ảnh hưởng đến sức khỏe bà bầu.

Tại HQS Fuji luôn sẵn sàng những trái cam vàng Ai Cập, Cam đỏ Đài Loan, Úc để chị em lựa chọn, cho một ly nước cam giàu dinh dưỡng nhé!