1. Táo

Táo là loại quả được xếp ở vị trí đầu tiên khi bạn xem xét các lợi ích sức khỏe phong phú của nó. Một quả táo cỡ trung có 158 mg kali và 10 mg phốt pho. Đồng thời, yếu tố thú vị nhất là nó không có natri, một yếu tố có thể dẫn đến sỏi thận.

2. Dưa hấu

Dưa hấu có tác dụng làm sạch thận của bạn khỏi các độc tố tích tụ trong cơ thể từ nhiều yếu tố khác nhau. Điều này làm cho nó trở thành một trong những trái cây mà bạn cần ăn để giữ cho thận khỏe mạnh.

3. Nho đỏ

Theo những nghiên cứu gần đây cho thấy, nho thậm chí có thể hoạt động trong việc đảo ngược tổn thương thận, trong khi đó phần lớn các thực phẩm khác không thể làm được. Điều này khiến cho nó trở thành một trong những trái cây mà bạn cần ăn để giữ cho thận khỏe mạnh.

4. Dâu tây

Dâu tây chứa chất chống oxy hoá được gọi là anthocyanins và ellagitannin sẽ giúp bảo vệ thận khỏi bị oxy hóa bằng cách loại bỏ các gốc tự do có hại gây ra tổn thương thận do tiếp xúc thường xuyên.

5. Cam

Cam có khả năng làm giảm tính axit trong nước tiểu bằng cách tăng nồng độ citrate trong nước tiểu. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ sỏi thận.

 Hi vọng với những chia sẻ vừa rồi, Fujii Fruit có thể giúp bạn lựa chọn đúng những loại quả tốt cho sức khỏe của mình cũng như gia đình thân yêu.